Şimdiki An Farkındalığı _{Basit ve Adım Adım Şimdide Yaşama Rehberi}

Bu alandaki ilk kitabı ile Shannon Duncan, an'da olmanın ne olduğunu açıklıyor. Yaşamdan zevk almamızı engelleyen stresin ve hoşnutsuzluğun nedenlerini keşfetmemize yardımcı olurken, Şimdiki An Farkındalığı'nızı geliştirmeniz için basit ama aydınlatıcı fikirler sunuyor. An'da olmak, yaşamınızdan gerçekten zevk almanız için yeni ve neredeyse sınırsız olanakları açma yeteneğini size kazandırıyor. Böylelikle, geçmişten kalan duygusal yükünüzü bir kenara nasıl bırakacağınızı öğreniyor, gelecek için kaygılanmak yerine şimdi ve burada sahip olduğunuz zengin deneyimlerin değerini keşfediyorsunuz. Bu sıra dışı kitap sadece an'da yaşamanın değerini derin bir şekilde anlatmakla kalmıyor, an'da yaşamayı öğrenme sürecinde size rehberlik ediyor. Bize zengin ve başarılı fikirler, örnekler ve alıştırmalarla sık sık an'ın dışında nasıl yaşadığımızı gösteriyor. Bu sayfalarda, sadece Şimdiki An Farkındalığı'nın ardındaki prensipleri değil, bunları basit ve kolay bir şekilde yaşamınıza nasıl geçireceğinizi ve her gün yaşamdan nasıl artan bir neşeyle zevk alacağınızı öğreneceksiniz. Psikoloji, felsefe, spiritüalizm ve meditasyon alanlarındaki kişisel araştırma ve deneyimlerinin birikimi olan bu kısa ve anlaşılması kolay rehberde, Shannon, dünyaya bakış açınızı ve yaşam tarzınızı hızlı ve derin bir şekilde değiştirebilecek bir çalışma sunuyor. Hayata bakış açınız değiştiğinde, davranışlarınız ve duygularınız da doğal olarak buna uyum sağlar. An'da olmayı deneyimlemeyi öğrendiğinizde, yaşamınız çok daha az mücadele gerektirir ve çok daha zevkli hale gelebilir. - Shannon Duncan (Arka Kapak)