Sporcular İçin Hiponatremi ve Tuz

Spor Camiasının Değerli Üyeleri;
Sizlere sunmuş olduğum bu kitapta Egzersiz, Hiponatremi ve Tuz ile alakalı bilgiler
sunulmaktadır.
Spor camiasında bulunan özellikle antrenör ve sporcularımız için sportif başarı ve
performansın yakalanması ve dahi devam ettirilmesi oldukça güç bir durumdur. Modern
Dünya'da değişen ve gelişen antrenman biliminin yanı sıra vücudumuzun antrenman
yüklenmelerine vereceği cevaplar başarılarımızı belirlemektedir. Elbette ki
vücudumuzun çok çeşitli ve normalin üzerinde yüklenmelere maruz kaldığı dönemlerde
vücudumuzdaki en ufak bir aksaklık başarı grafiğine yansımaktadır. Bu noktadan
hareketle sadece sıvı alımı yapmak veya su içmek değil bunun yanı sıra elektrolit
dengesi, tuz alımı ve tuz dengesizliği de bu detaylardan bazılarıdır.
Uzun yıllar performans antrenörlüğü yapmış birisi olarak başarıyı yakalamanın ve
yakalanan başarıyı sürdürmenin ne kadar zor olduğunu ve şampiyon olmak için en
küçük detayları dahi bilmek ve bu detaylara göre hareket etmek gerektiğini
deneyimlemiş birisiyim.
Bu noktadan hareketle, bu kitabımda yüklenmeler esnasında gözden kaçırılan bazı
noktalara değinmeye çalıştım. Özellikle sıklet sporu yapan sporcularımızın maruz
kaldıkları yüklenmelerdeki hassasiyet bu kitabımda bir kez daha ortaya çıkmış oldu.
Çoğu zaman dile getirdiğim üzere; sportif başarı çok yönlü çalışma, azim, kararlılık,
inanç ve daha sayamayacağım birçok faktörün bileşenidir. Bu kitap ile sportif başarı için
ter döken antrenör ve sporcularımıza katkı sağlayabilirsem sevinirim. Daima gelişmeyi
hedefleyen spor camiamızın tüm üyelerine fayda sağlamasını ümit eder;
Saygılarımı sunarım...
Dr. N. Muhammet ÇELİK