Uyku Devrimi _{Hayatınızı Her Gece Değiştirin}

UYKUNUN GÜCÜNÜ YENİDEN KEŞFETMEK
Arianna uykunun yalnızca sağlığımız için önemini değil, hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olması
açısından da belirleyici olduğunu ortaya koyuyor. Bazen sınırlarımızı zorlamak için uyumamız gerekir!
—Sheryl Sandberg, Facebook CEO'su ve Lean In-Sınırlarını Zorla'nın yazarı
Amerika'nın en çok okunan haber sitelerinden, Pulitzer Ödüllü Huffington Post'un yazı işleri müdürü
Arianna Huffington, bir gün bayılıp yere düşerek kanlar içinde kaldığında bunun nedeninin "uykusuzluk"
olduğunu bilmiyordu. Ama bedeninin uykusuzluğa verdiği bu tepki bir alarm işareti oldu. Hızlı
hayatlarımızın bizi şarj eden, şifalandıran uykuyu nasıl adeta yok saydığını fark etti ve geceyle barışma
macerasını çarpıcı bilimsel gerçeklerle harmanlayarak Uyku Devrimi'ni kaleme aldı.
Teknolojinin ve uyku haplarının yatak odalarımızı nasıl işgal ettiğini anlatan Huffington, kariyerden cinsel
yaşama pek çok alanda herkesin kendi uyku reçetesini yaratacağı ilham verici fikirleri ve buluşları bu
kitapta anlatıyor.
Uyku Devrimi; daha sağlıklı, daha mutlu, daha zinde bir hayat için okumanız gereken belki de en önemli
kitap.
Yazar Hakkında: